Chronische Belastungen im privaten und beruflichen Bereich können den Mitarbeiter auf der Ebene von Körper, Geist und Seele beeinflußen.  Oftmals droht eine Ohnmachtssituation und schließlich der Burnout. Resilienz-Training bietet einen alternativen Umgang mit der Belastungen durch Ausbau der Stresskompetenz.  Im Rahmen einer Gesundheitsprävention können hierbei folgende Themen aufgegriffen werden:

• Erlernen verschiedenen Entspannungstechniken
• Stärken von Selbstwahrnehmung und Selbstfürsorge
• Erkennen von Verhaltensmustern, Gedanken und innerem Dialog (Coping)
• Üben von Achtsamkeit

Ziel ist es die Teilnehmer in sich zu stärken und die geeigneten Maßnahmen zum Erhalt der Gesundheit zu erarbeiten. 

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